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- Centre Sportif El Hogar, 54 rue de Hausquette, 64600 Anglet
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Circuit Training Santé : renforcement musculaire et amélioration de la condition Physique !
Entre cardio, entrainement de musculation, endurance et remise en forme, le circuit training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d'exercices. Il faut bien la différencier du crossfit ou du cross training qui sont des méthodes
- Lundi 18h30 - 19h30. Salle Haitz Pean (Catalpas), promenade du Parc Belay à Anglet (réservé Adulte - 60ans)
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Cette activité apparentée à de la gymnastique douce, consiste à améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, l’agilité, l’équilibre et la confiance en soi par la réalisation de gestes et de postures adaptés à tous.
Salle Jean Moulin, rue Jean Moulin à Anglet
- Lundi : 9h15 – 10h15 (niv. +++) et 10h15 - 11h15 (niv. ++)
Salle Haitz Pean, promenade du Parc Belay à Anglet
- Jeudi : de 14h00 – 15h00 (niv. ++) et 15h00 – 16h00 (niv. +++) / Salle de combat
- Jeudi : de 14h30 – 15h30 et 15h30 - 16h30 (niv. + Sport sur ordonnance) / Salle de danse
Gymnase du Pignada à Anglet
- Lundi : de 15h – 16h00 (niv. ++)
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Cette activité, qui se déroule en gymnase, consiste à être en mouvement, en marchant plus ou moins dynamiquement en fonction de ses capacités et des annonces de l’éducateur sportif, pendant l’accomplissement de certains gestes et postures qui permettent de redynamiser son corps.
Cette activité est ouverte au plus grand nombre de personnes car elle est adaptée à tous.
Gymnase du Pignada à Anglet
- Lundi 14h00 – 15h (Tous niveaux)
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Nous prenons plaisir à marcher dans le milieu naturel d’Anglet, dont éventuellement, une petite partie sur la plage, avec un parcours progressif dans l’intensité et entrecoupé d’étapes comprenant des exercices corporels adaptés à tous.
Nous solliciterons naturellement de nombreux muscles et ferons un travail simple d’appuis pour rétablir l’équilibre naturel du corps.
Rendez vous à la patinoire de la Barre à Anglet :
- Mardi 9h00 – 10h15 (niv. ++)
Rendez vous parking 1 de la Madrague, Boulevard des plages à Anglet :
- Mardi 10h30 – 11h30 (niv. +)
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Cette discipline complète de plein air à la portée de tous ménage les articulations et dissipe les tensions. Elle consiste à marcher avec des bâtons et a pour effet de tonifier tout le corps, de faire du bien au dos et de renforcer le système cardiovasculaire.
Un parcours naturel adapté et ludique vous attend !
- Mercredi : 9h30-11h00 (Niv ++ : modéré)
- Jeudi : 9h00-10h00 (Niv. + : Initiation + parcours plus court)
- Jeudi : 10h00-11h00 (Niv. + : Initiation + parcours plus court)
- Vendredi : 9h00 – 10h30 (Niv. +++ : rapide)
- Vendredi : 10h30 – 12h (Niv. ++ : modéré)
Rendez vous à l'Aire de Montbrun, avenue de Montbrun à Anglet
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